Témoignages : le regard des autres et notre chemin vers l’acceptation de soi
Nous avons recueilli les récits intimes de membres de notre communauté pour explorer comment le regard extérieur façonne notre rapport à notre corps. Ces histoires, venues de Bruxelles, de Wallonie et de Flandre, sont à la fois un reflet des blessures du quotidien et une source d’espoir. Elles tracent un chemin commun, celui de l’affirmation de soi dans un monde qui ne nous fait pas toujours de place. Lire ces témoignages, c’est comprendre que le parcours vers l’acceptation est rarement solitaire, mais souvent porté par les rencontres et les mots des autres.
Le poids du regard au quotidien : à l’école, dans la rue, au travail
Le regard des autres commence souvent par des micro-agressions, ces petites phrases ou gestes qui s’accumulent et pèsent lourd. Nos membres évoquent un sentiment d’être constamment visible, parfois jugé·e, dans l’espace public.
Dans l’espace public : les transports et les commerces
Les transports en commun sont régulièrement cités comme un lieu d’épreuve. Prendre le métro de la STIB à Bruxelles ou le bus De Lijn à Anvers devient un exercice de stratégie : « Vais-je prendre deux sièges ? Vais-je subir les soupirs de la personne à côté de moi ? » Les commerces sont un autre terrain difficile, avec les cabines d’essayage trop étroites et le manque de tailles, qui renvoient un message implicite : « Ce lieu n’est pas pour vous. »
Le milieu professionnel : comment les préjugés persistent
Au bureau, les remarques déplacées sont souvent déguisées en « souci pour la santé » ou en blagues « bienveillantes ». « On m’a déjà dit en réunion que j’avais ‘une présence imposante’, alors que mon collègue, lui, était simplement ‘charismatique' », raconte Sophie, de Liège. Ces préjugés affectent l’évolution de carrière et le sentiment de légitimité, renforçant l’idée que le corps doit être « maîtrisé » pour être professionnel.
Des déclics vers le body positive : quand notre perception bascule
Puis vient un moment, un déclic, où la perception de son propre corps commence à changer. Souvent, ce basculement est provoqué par une rencontre, une image ou une communauté qui offre un nouveau miroir.
La découverte d’une communauté en ligne
Pour beaucoup, le changement a commencé sur les réseaux sociaux. Suivre des influenceuses belges et françaises qui montrent leurs corps ronds sans complexe, comme EnjoyPhoenix dans son évolution, a été une révélation. « Voir une personne connue parler ouvertement de ses complexes et les dépasser, ça m’a donné la permission de faire de même », confie Amélie. La découverte de marques belges comme JBC et leur ligne de vêtements ‘Curve’ a aussi été capitale : s’habiller avec style et confort, c’est déjà une forme de résistance.
L’impact des représentations médiatiques belges
La visibilité dans les médias locaux compte énormément. L’émergence d’initiatives comme le festival Fat Arts Week à Gand, qui célèbre les corps gros à travers l’art, ou la couverture médiatique d’événements organisés par l’ASBL Gras Politique à Bruxelles, montre que le discours change. Ces représentations offrent des modèles positifs et prouvent que notre expérience est collective et légitime.
Notre communauté ASBL : un espace pour partager sans filtre
C’est pour offrir un espace de partage sans filtre que notre communauté ASBL existe. Nous créons des moments de rencontre concrets, où les mots peuvent enfin circuler librement, sans crainte du jugement.
Le pouvoir libérateur des groupes de parole
Nos groupes de parole, organisés en présentiel dans plusieurs villes et parfois en ligne, sont des piliers. Entendre quelqu’un d’autre verbaliser une blessure que l’on pensait unique a un effet thérapeutique puissant. C’est un lieu où l’on peut parler du harcèlement scolaire vécu en Fédération Wallonie-Bruxelles, ou des tensions familiales, et être accueilli·e avec empathie, jamais avec des conseils non sollicités.
Des événements concrets pour se sentir compris·e
La théorie est importante, mais le vécu l’est tout autant. C’est pourquoi nous organisons régulièrement des événements comme les pique-niques body positive au parc de Laeken à Bruxelles. S’allonger sur l’herbe, partager un repas, rire simplement dans un espace public, c’est une affirmation joyeuse de notre droit d’occuper l’espace. Ces moments créent des souvenirs positifs ancrés dans notre propre corps et dans notre paysage belge.
Les réactions de l’entourage : entre soutien et incompréhension
Le chemin vers l’acceptation de soi se fait aussi au sein de l’entourage proche, un terrain parfois miné où amour et remarques blessantes peuvent malheureusement coexister.
Le cercle familial : un double tranchant
Les familles sont souvent bienveillantes, mais leurs commentaires sur la nourriture, la santé ou l’apparence peuvent être les plus durs à encaisser, car chargés d’affection. « Ma mère me cuisine toujours des plats ‘light’, même si je ne lui ai rien demandé. Son amour passe par ce qu’elle perçoit comme du soin, mais cela me renvoie sans cesse à mon poids », explique Thomas. Cette dynamique nécessite souvent de poser des limites délicates.
La reconstruction grâce à un cercle d’ami·e·s choisi
À l’inverse, les ami·e·s choisi·e·s, parfois rencontré·e·s justement dans la communauté, jouent un rôle crucial. Ils et elles offrent un soutien inconditionnel, célèbrent les petites victoires, et rappellent notre valeur au-delà de l’apparence. Reconstruire sa confiance passe souvent par s’entourer de personnes qui voient notre beauté et notre force avant de voir notre taille.
Conseils de notre communauté pour affronter les jugements
Au fil des rencontres et des groupes de parole, notre communauté a rassemblé des stratégies concrètes pour faire face aux jugements. En voici quelques-unes, testées et approuvées par nos membres.
Des phrases pour répondre aux remarques
Se préparer à des situations délicates peut redonner du pouvoir. Voici des réponses courtes et fermes que nos membres utilisent :
- « Je suis à l’aise avec ce sujet, merci. » (Pour les conseils non sollicités sur la santé ou le régime)
- « Cette remarque me met mal à l’aise. Pourquoi dites-vous cela ? » (Pour mettre en lumière une micro-agression)
- « Mon apparence n’est pas le sujet de cette conversation. » (Au travail ou en réunion de famille)
- « Je préfère qu’on parle d’autre chose. » (Simple et clair)
Cultiver sa confiance au quotidien : nos rituels
La confiance se construit aussi par de petites actions. Nos membres recommandent de suivre des ateliers d’affirmation de soi, de lire des ouvrages de psychologues belges spécialisés dans l’image corporelle, ou de contacter la ligne d’écoute ‘Écoute Corps’ en Fédération Wallonie-Bruxelles si le besoin s’en fait sentir. Des rituels simples comme s’habiller avec des vêtements dans lesquels on se sent bien (la ligne Curve de JBC est souvent plébiscitée), ou écrire trois choses que l’on aime chez soi chaque matin, peuvent ancrer un rapport plus doux à son corps.
Questions Fréquentes (FAQ)
Comment puis-je rejoindre votre communauté ASBL en Belgique ?
Vous pouvez vous inscrire à notre newsletter via notre site pour être informé·e de nos prochains événements, comme les pique-niques au parc de Laeken ou les groupes de parole. La participation à la plupart de nos activités est gratuite ou à prix libre, conformément à notre statut d’ASBL.
Existe-t-il d’autres ressources en Belgique pour les personnes rondes ?
Oui. Outre notre communauté, nous recommandons de suivre les événements de l’ASBL Gras Politique à Bruxelles et le festival Fat Arts Week à Gand. Pour un soutien psychologique, la ligne d’écoute ‘Écoute Corps’ est une ressource précieuse en Fédération Wallonie-Bruxelles.
Vos événements sont-ils ouverts à tous, même aux personnes minces ?
Nos événements, comme les groupes de parole spécifiques, sont réservés aux personnes concernées par l’expérience d’être en corps gros, dans un souci de sécurité et de partage d’expérience commune. Cependant, certains événements publics, comme des conférences, sont ouverts à tous les allié·e·s qui souhaitent comprendre et soutenir.
Avez-vous des conseils pour trouver des vêtements à la mode en grande taille en Belgique ?
Plusieurs marques belges proposent désormais des collections inclusives. La marque JBC et sa ligne ‘Curve’ sont un bon point de départ, avec des boutiques dans tout le pays. Nous échangeons aussi régulièrement des bonnes adresses entre membres sur notre plateforme en ligne.
Ces témoignages le montrent avec force : l’acceptation de soi n’est pas une destination, mais un parcours collectif. Les regards extérieurs peuvent blesser, mais ils peuvent aussi, lorsqu’ils se croisent dans l’empathie d’une communauté, nous redonner force et fierté. En Belgique, à travers nos ASBL, nos événements et nos conversations, nous écrivons ensemble une nouvelle histoire pour les corps ronds, une histoire de soutien, de visibilité et de joie partagée.